segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Velocidade média antes e depois....

Hoje fui a pé para o ginásio, demorei 10 minutos. Fui à aula de Power Jump. Suei que nem uma égua numa corrida. Saltei que nem uma bola pinchona. Até aposto que fiz 1745261 caretas (principalmente na parte dos 2 minutos- que pareceu 1 hora- de agachamentos)... Voltei para casa a pé, demorei paí uns 25 minutos (no mínimo).
 
Por experiência própria, cientificamente comprovada por uma vez, posso afirmar que fazer exercício físico à 2ªfeira custa mais.
 
 
 

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Hoje dei tudo!

 
 
Desde o início de Janeiro que, pelo menos uma vez por semana, ando a malhar a sério lá nas máquinas do ginásio. Daquelas de puxar ferro, assim à hóme! O sr. nazi dos agachamentos que me faz o treino semanal até é um fixe e se lhe digo que não aguento mais, ele acredita e não me obriga a carregar mais. 
A semana passada apercebi-me que não tenho noção dos meus limites... Como? O dia a seguir não me custou assim tanto e o outro depois ainda menos... Parei uns momentos a refletir e cheguei à conclusão que desistia demasiado cedo, aquela dorzinha e aquele cansaço não era o meu limite... era o início! Voltei ao mote do costume "Andreia, és uma mulher ou um rato?"... Então, hoje dei tudo! Quando começou a doer, não parei; quando começou a cansar, fui mais depressa; quando o sr nazi dos agachamentos perguntou se podia por mais peso, disse que sim! Saí de lá com os músculos ainda quentes e ainda fui p'ro Spinning. Sei que amanhã me vai custar, sei que no dia a seguir mal me vou conseguir mexer mas também sei que se assim não fosse, não valeria a pena. Sabe tão bem sair da nossa zona de conforto e conseguir mais do que poderíamos imaginar. Nem quero pensar se estivesse nesta luta sozinha... ui, não ia passar dos 10kg na prensa. Para meu bem ou mal, não fujo a um desafio, não deixo as coisas pela metade e raramente desisto... e o sr nazi dos agachamentos, aka o meu Coach (porque PT é muito batido e eu ando num ginásio chique), sabe isso e não deixa a coisa por menos.
 
Agora, a luta continua com a boca. Já estou a resistir ao chocolate, já só falta acabar com as bolachas cá em casa. Para o mês que vem, elas não vão entrar na lista de compras, está decidido! 

sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

I'm Back!

Voltei ao ginásio. Fiquei um mês, sim leram bem, um mês inteirinho sem por lá os pés. Houve dias que tive muita preguiça, houve dias em que estava muito frio, houve dias em que estava exausta.... bah! Imagino que já conheceis todas as histórias... à parte do facto de parecer um zombie devido ao trabalho, também existe aquele pequeno (grande) pormenor que Dezembro é o mês da lambarice. Ele foi chocolates, chocolates quentes, bolachas com chocolate, os melhores pastéis de nata do país, castanhas de ovos, ovos moles, bolo rei, bolo rainha, etc, etc, etc... um fartote p'ro cachalote.

A semana passada voltei oficialmente ao ginásio e, depois de andar lá 2 meses a ambientar-me, agora é a sério... a sério... mesmo! Ir não me custa, no meio disto tudo, o que me está a custar é o desmame, qual viciada, do comer, tudo e mais alguma coisa desde salgados a doces, como se não houvesse amanha.